Συνταγές μαγειρικής
Εύρεση
μαγειρευτα
Ζυμαρικά - Ρύζι
Ψάρια - Θαλασσινά
Λαχανικά γεμιστά
Όσπρια
Σούπες
Πουλερικά
Κρεατικά
Αυγά
Μανιτάρια
συνοδευτικα
Ορεκτικά και σάντουιτς
Σαλάτες
Γαρνιτούρες - Σάλτσες
πιτες
γλυκα
Μικρά γλυκά - Επιδόρπια
Τούρτες και Πάστες
Μαρμελάδες
Κομπόστες
Παγωτά
ποτα
Θερμιδομετρητής
Αρχική
Θερμιδομετρητής
Η παρακάτω φόρμα χρησιμοποιεί την εξίσωση Mifflin - St. Jeor
https://en.wikipedia.org/wiki/Basal_metabolic_rate
Συμπληρώστε όλα τα πεδία και πατήστε το κουμπί Υπολογισμός
Ύψος
Εκατοστά (π.χ. 170)
Βάρος
Κιλά (π.χ. 65)
Ηλικία
Έτη (π.χ. 35)
Φύλο
Άνδρας
Γυναίκα
Ρυθμός δραστηριότητας
Ελάχιστη δραστηριότητα
Ελαφριά δραστηριότητα (εργασία σε γραφείο, εργασία σε ιατρείο)
Μέτρια δραστηριότητα (νοικοκυριό, εργασία σε βιοτεχνία)
Βαριά δραστηριότητα (εργασία σε οικοδομή)
Πολύ έντονη δραστηριότητα (αθλητής, πολύ βαριά εργασία)